weź może sobie kup gainera 1 kg SMP i białka 330 gram Olimp 80 na sprówbowanie kup zapłacisz max 100 zł wystarczy ci na 10 dni jak będzie ok to kup większe pudełka 3kg gainera i białka 2x750 gram Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1 seria - 50% cd ( ciężar docelowy ) 2 seria - 75% cd 3 seria - 100% cd Proste. Nikt za Ciebie obciążenia nie dobierze i musisz metodą prób sam do tego dojść od czego zacząć. Moja rada jest taka abyś zaczął od zaniżonych KG a dopiero później dorzucał co trening. Nie warto od razu rzucać się na coś czemu się nie da rady postawić. Dlatego nie [...]
5 cm w lapie. watpie.ale mozliwe bo mi masa w 3 michy skoczyla o 15 kg w gore a sila o 35.teraz jest 100(mam 15 lat) ale w lapie 5 cm w 2 miechy to raczej watpie
biedronks twsrog po 1.99 za 250g czyli 48g bialka ryz bialbu 4*100 za 1.80 do tego mleko za 1.99 za litr 2% banan za 0.5 kg zaplacisz 2zl i jak trafisz anio jajko to kup i to jest dobre a jak ni sterczy to bialko z sfd za 31 za 750 gr wie wyvhofxi okolo 3 zeta za okolo 27 gr
nie ma reguly czy jest ktos wiekszy czy mniejszy licza sie umiejetnosci i zwykly fart http://pl.youtube.com/watch?v=ypxE_RhwE9M o ile dobrze pamietam sapp wazy 170 czy 180 kg mirco wazy okolo 100
Ja może pojade :P od nas z sekcji nie ma organizowanego wyjazdu takze nie na 100% ale moze z kim się zabiore :) nie lubie zabardzo tego lekkiego kumite mieszanego z kickkerem (dobrze napisałem ?) wole normalnie powalczyc oczywiscie w kategori do 60 kg ... mam silne ręce takze woletrzymać sie blisko przeciwnika ... no to powodzenia osu
To zacznij jesc,bez obrazy ale chłop 190 wzrostu a 82kg wagi i 100 w klacie to ty chyba same suty tylko masz,niedługo talia bedzie równa "klacie".Syfy ci wyp*****la i masz skłonnosci do łysienia,to po testosteronie bedzie jeszcze gorzej. Mam tyle samo wzrostu wiec wiem ze ważąc 82 kg jestes poprostu niedożywiony. Zmieniony przez - hunter007 w dniu [...]
[...] tam badań... wystrczająca dawka kreatyny to 5g na dzień reszta jest wydalana, w różnorodne sposoby. 5g wg. badań a zazwyczaj ludzie jedza 5-10g dziennie są przypadki co jedzą po 50g i z takimi sie spotykało (100 i wiecej kg chłopcy), ale jak by sie w to zagłebic to pytam po co tyle? połowa wydalona jest, conajmniej połowa... Pozdrawiam ;)
100 tab mety łykasz 3 razy dziennie po posiłku do tego osłonka. po takiej ilości mety nie potrzebujesz odbloku.setka metki jeszcze nikomu nie zaszkodziła. Trzymaj dietę uzupełniaj sie białkiem tak żebyś zapewnił sobie dziennie 2,5g a nawet 3g białka na kg masy ciała.
"Ostatnio przerabiany plan: FBW " mógłbyś pokazać to FBW ? "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 100,80,60 " to max czy obciążenie robocze ?
jako ze ludzie piszą o cykl na priv to napisze tu rozpocyznal sie cykl od dawek (dawki w MG codziennie) 100/prop/ tren/50/ npp100/ meta 50/ i jak pojawial sie zastoj to dawki zostaly podbijane troche prop150 tren100 npp150 meta100 od 10tygodnia dorzucilem wino inj 50mg codziennie na takich dawkach skonczyl sie cykl pompa/sila kvrewsko rosla i [...]
[...] i stopniowo je zwiększając. Inaczej się po prostu zajedziesz. Aha i nie wierz w takie bajki, że przychodzi "chudy chłopaczyna" pierwszy raz na siłownię i od razu wyciska 90 kg. Pierwszy raz to może on i przyszedł, ale na TĄ siłownię - na 100 % ćwiczył wcześniej gdzieś indziej. Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2008-07-25 20:47:23
Po prostu zastanawiałem się nad rodzajem i ilością powtórzeń, jest różnica między 100 przysiadami bez obciążenia a dajmy na to 3 seriami po 8 powtórzeń ze sztangą 90 kg prawda? A masa coś poszła w górę? I w jakich częściach ciała masz największe przyrosty?
antykataboliki, gainerki, bulk i jakos wytrwasz. Zalezy gdzie trafisz, moj znajomy to brał ze sobą 20 kg ryżu i 100 puszek tunczyka i 10 l oliwy zostawili mu to. Cześć/
[...] przy dotyku. Przystąpienie do leczenia rozstępów starszych, będących już w fazie zanikowej może nieco polepszyć stan skóry, ale nie ma już możliwości zlikwidowania ich w 100%. Osoby skłonne do rozstępów * ludzie otyli, * nastolatki w okresie dojrzewania, * kobiety w okresie ciąży, menopauzy, * kulturyści, * osoby o [...]
100 mg testo to zblokujesz swój własny poziom a dostarczysz sobie tyle samo syntetycznie tak więc bez sensu jak dla mnie a deka mini 2 mg na 1 kg masy ciała
